走近并欣赏大自然

发表日期:2019-07-21 10:47 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 人的心情常常受环境、气氛的感染。一部喜剧会使你开怀大笑,一部悲剧能让人伤心流泪,这就是人们常说的触景生情,情随境迁,以情动情。 人遭遇心理困境时,最先最容易采取的自

  人的心情常常受环境、气氛的感染。一部喜剧会使你开怀大笑,一部悲剧能让人伤心流泪,这就是人们常说的触景生情,情随境迁,以情动情。

 

  人遭遇心理困境时,最先最容易采取的自救策略便是回避法:回避、躲开、不接触导致消极情绪的外部刺激。心情不好时,你不妨远离使你产生烦恼的地方,设法置身于一种截然不同的环境气氛当中。

走近并欣赏大自然

  “耳不听心不烦”正是说的这一道理。新的刺激分散了你的注意,使你暂时忘记了烦恼。新的情景还可能重新激发你的热情、信心和勇气,使你振作,从而大大冲淡烦恼的阴影。比如,宿舍里同学间的冲突使你“勃然大怒”时,尽快离开现场,去教室准备上课;如果课间教室里的气氛让你“闷闷不乐”,你可以马上去操场转一圈或到教室外与好朋友聊天。

 

  法国著名作家莫阿罗认为:“最广阔最仁慈的避难所是大自然。森林、高山、大海之苍茫伟大,和我们个人的狭隘渺小对照之下,把我们的心灵创伤抚慰平复。”走近并欣赏大自然,是自我陶冶、自我舒展的最佳时刻。

 

  每一轮朝阳,每一幅夕照,每一声鸟语,每一缕花香,一切都是那样美好。投入大自然的怀抱,一切烦恼都会随之飘逝,心情终将归于平静。在繁忙的学习之余,走到户外,让优美的景色、新鲜的空气冲淡你烦躁的心情心绪。或者背上行囊,邀约几个朋友,进行户外旅行;或是参加同学聚会,让欢乐热闹的气氛冲淡你忧伤的心情。

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