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学会放下,告别充满“控制”的人生

发表日期:2016-01-16 11:44 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 人生感悟文章哲理感悟放下
文章导读: 关于放下的人生感悟,为什么别人觉得我什么都拥有了,可是我一点都不快乐?我们最应该学会的,是放下自己的控制!放下等于是放弃我的人生吗?不是的,放下你的控制,然后带着好奇和敞开的心,开始正念生活

学会放下,告别充满“控制”的人生


请告别你充满“控制”的人生!

     

你几乎很少活在当下。因为今天早上起来时,你匆匆地吃早餐,这样才能匆匆地赶上地铁;赶上了地铁,你才能匆匆地开始一上午的忙碌。你告诉自己说:“只有我白天抓紧时间,然后尽可能往前赶,才可能赶快把这个项目做完,这样才能尽快接手下一个项目。”你匆匆忙完一天的工作,只为匆匆赶到家去看你爱的电视剧。你甚至匆匆地看着你爱的电视剧,不耐烦地快进,快进,跳过所有你觉得无聊的情节,这样你才能匆匆地看完它,然后匆匆地上床睡觉。在睡梦中计划你即将到来的匆匆的明天。

 

你以为你仅仅有一天是这样吗?

 

不,其实你从来都没有开始真正生活。

 

从小父母就告诉你:吃得苦中苦,方为人上人。所以为了在这个社会的排名,为了不落入这个世界的“最底层”,从中学开始你就努力学习。你读着一本本的“世界名著”,并不是因为它们有多么让你陶醉,而是因为它们是“世界名校必读文学”;你买来额外的辅导书,做着“黄冈中学考试秘籍”,并不是你在解着一道道类似的题中找到了解决问题的乐趣,而是因为重复地做题可以提高你在考试中的解题速度。

 

跟妈妈聊天?——那绝对是浪费时间!

 

谈恋爱?——天啊,你想毁掉我的大好前途吗?!

 

参加公益活动?——请问这个在高考中可以加分吗?

 

终于,你结束了每天都为生命中那“最重要的考试”的生活。但短暂的放松之后,你又回到了从前的模式:大学毕业了我要干什么?当然是成为“精英”!于是你开始问学长学姐,向他们请教如何打造你的简历?做什么事情好找工作?世界500强的企业要怎么进?这个世界对于“成功人士”的标准你都要符合——有钱,有房,有车,好工作,好老婆,好孩子!

 

你根本停不下来!吃早餐时你在计划今天做什么;上班路上你在盘算着等会儿开会时自己的发言;坐在办公室里你在思考明年要不要跳槽;同事跟你分享她怀孕的好消息时,你在思考自己什么时候才能有孩子;妻子打电话给你,倾诉她今天上班遇到的不愉快时,你在想“这有啥好抱怨的”;晚上回到家你跟孩子一起打游戏时,脑中不停浮现的声音是“为什么我还在浪费时间,公司的报表还没有做”!

 

你想控制你人生的每一步——好像你再努力一点,就“总有一天”,能够到达你梦想中“幸福的彼岸”。但不知道为什么,你的人生好像总个让你惴惴不安的声音,在忙碌了一天之后,你躺在那里,内心有个空洞在啃食着这看似平静的夜晚:我做得还不够多,还不够好。

 

你也开始困惑,甚至恐慌:为什么别人觉得我什么都拥有了,可是我一点都不快乐?

 

有人告诉你要做加法:去健身,去跑步,去旅游!

 

有人告诉你要做减法:要断舍离,要学会整理,要时间管理!

 

但我只想告诉你:你最应该学会的,是放下自己的控制!
 

也许你根本不知道什么叫“放下”
 

此刻你可能觉得我疯了:“什么,你要我放下自己的控制?那不就等于是放弃我的人生吗?!”

 

是的,我就是要你放下自己的控制,而且是彻底地学会放下。但很可惜的是,你理解的“放下”,跟我所说的“放下”,根本就不是一回事。

 

其实我是一个比较容易焦虑的人。从小如果一次期末考试没有考好,我不仅仅会沮丧,而且会非常焦虑:天啊,考这么差,考不上好大学怎么办?我曾经无数次地反思自己之前的叛逆,并且“控诉”那是因为我妈妈的“控制”。但现在想想,其实我完全习得了这种控制。

 

我需要“控制”我的情绪,所以如果我感到沮丧或者恐惧,这些都是“不好”的情绪,是我需要通过“控制”去摆脱的情绪。所以你可以想象一下,我是如何用这种控制让自己抓狂的!因为情绪就是这样,当我们越是想摆脱某种情绪时,我们越是深陷其中不能自拔。我记得高三的时候,因为想“摆脱”自己焦躁不安的情绪,我甚至无法好好去上学,在所谓的“最关键”的时期,整整有1个月没有去上学。

 

然而这仅仅是“控制”给我带来困扰的开始。后来,我必须“控制”自己的时间,必须“控制”自己的成绩,必须“控制”自己的体重,必须“控制”自己的拖延症。

 

在我学心理学之前的很长一段时间里,我都是那个“拥有着一切”,却并不真正感到快乐的人。我总是隐约地感觉到紧张,因为总有些事情可能不按照我控制的方向走:我安排这个时间洗衣服,却发现洗衣机坏了;我为了考试复习了很久的“重点”,结果考试的时候一个都没考;我喜欢的人,也没有如愿以偿的喜欢我;我期待的掌声,也并没有出现在我跑过终点的时刻……

 

我跟妈妈聊天时焦虑,因为我要写文章;我写文章时焦虑,因为还要看书;我看书时焦虑,因为晚上我还要准备明天的课;我上课时焦虑,因为昨天大家交上来的作业我还没来得及看;我连回复别人微信都很焦虑,因为我感觉我是在浪费时间!

 

所以究竟怎样,才算是放下我们的控制?

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