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浮躁是一种流行病

发表日期:2020-06-30 10:12 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

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文章导读: 这鬼天气气气气气气气! 心里莫名地浮躁,什么事也做不下去,不行了!怎么办? 真想去冲个冷水澡,让自己安静下来! 这鬼天气气气气气气气! 求有效冷静方法 明明知道有很多事



“这鬼天气气气气气气气!”

“心里莫名地浮躁,什么事也做不下去,不行了!怎么办?”

“真想去冲个冷水澡,让自己安静下来!”

“这鬼天气气气气气气气!”

“求有效冷静方法……”

“明明知道有很多事要做,可是还是不想去动手……怎么办啊?纠结!”

“年龄越大,心境越不淡定,日子过得好混乱……”

浮躁是一种流行病

“干什么都坚持不了,没有恒心……”

“什么都是三分钟热度。”

“心情烦躁,狂长溃疡!”

在朋友们的微信签名档里,经常能看到这样的话。

浮躁是一种可以传染的病,不知不觉就蔓延开来。

我觉得浮躁最可怕的地方不是影响一个人自己的心境,而是它让人带着一种“不良状态”出现在别人面前。

当一个人带着浮躁气息出现的时候,会让别人很明显地感觉到他的敏感、情绪化、聒噪、多言、不踏实、不可靠、不成熟。这可能会在不知不觉中影响到他的学业,或者工作。

戒骄戒躁,是需要和自己深入沟通的。

也就是说,你是可以有选择的。如果你坦诚地面对自己,你会发现,自己是可以做出决定的——你可以选择浮躁,也可以选择安静。

当那种火气和焦躁上来的时候,你要学会攻击和压制它,而不是任由它来控制你。要学会控制不良情绪的蔓延。

“任由自己太舒服”,有时候就是浮躁的根本原因,换句话说,就是太放纵自己了。一个人学会把自己管理起来,不要让自己太舒服了,就会更加冷静和理智。

另外,浮躁的人要学会安静,寡言。

适当地远离热闹。

不要把你的业余时间全用在跟别人的闲聊上。

叽叽喳喳,指手画脚,不会让你有什么收获的,只能让你心境更乱更糟糕。

心静,思远。

有了沉稳、踏实的心态,才能有灵感去工作。

对于工作,要放下急功近利的心态。不要总想一口吃个胖子。所有事情的成功都是一步一步,水到渠成的。浮躁的人,总是急匆匆往前赶,急于求成,像无头的苍蝇到处乱撞,最后发现结局不是自己要的,就心生抱怨。如此恶性循环,却又总找不到问题的根本原因。

放下浮躁,还要放下比较之心。

所有的不平衡和烦恼都是在比较之后产生的。和这个比,和那个比,自然产生愤怒和懊恼的情绪。

不比,就不烦。内心的平衡,来自你自己的不争。

我知道静坐、冥想这样的训练对一个年轻人来说是很困难的,如果不容易做到,你可以简单地训练自己,把呼吸放慢,安下心,宁下神,接受孤独。

还可以尝试用3天时间远离电脑和网络。你会发现自己的心静了很多。

慢下来,去跑跑步,喜欢做什么,就去做点什么。当你全身心地去投入爱好的时候,浮躁早就无影无踪。(摘自韩梅梅《原谅不美好》)

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