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养成一个习惯要多久?摧毁习惯要多久?

发表日期:2015-11-30 14:20 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 成功人士的特点成功习惯张嘉佳
文章导读: 养成一个习惯要多久?网上说是21天。摧毁习惯要多久?不在于时间的长短,只需要一个简单的理由。当你不喜欢,你就不习惯。

张嘉佳:当你不喜欢,你就不习惯


当你不喜欢,你就不习惯

 

作者:张嘉佳

 

养成一个习惯要多久?网上说是21天。

 

21天你坚持跑步,到了第22天,双脚会自动伸向运动鞋。

 

21天你早起早睡,到了第22天,太阳一露面,你的脑袋就会离开枕头。

 

那摧毁一个习惯要多久?毕竟很多坏习惯,已经养成了许多年。

 

前两天身体不太舒服,跟朋友聊完正事,他带我去推拿。

 

推拿师穿着白色长衫,两手略微在我身上拂了一拂,就分毫不差地说出我目前身体出现的问题。

 

当时我就产生了极大的不信任感,这分明是个伪装成推拿师的算命先生,肯定是来吓唬我的。

 

结果吱吱哇哇推完,又走了一遍气罐,推拿师被我吓到了。

 

他盯着我背上的淤黑,就像看一幅卦象,这幅卦象显然是大凶。

 

推拿师跟我说,你要回去打坐,运动,我教你四五个好习惯,你可以自愈。

 

我算了算这些好习惯实现的可能性,谢绝了他的好意,表示宁愿继续过来消费。

 

推拿师不甘心,又说,你怕浪费时间,那至少可以改掉点坏习惯。

 

熬夜,饮食不规律,情绪波动大。这三个先改,剩下几百个慢慢来。

 

要怎么改呢,只有夜晚是属于自己的,只有饮食是可以任性的,只有情绪是真实的。

 

所有的坏习惯,都提醒你曾经的喜欢。

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