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自卑向左,自恋向右

发表日期:2017-01-10 13:28 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 自信性格特征自卑
文章导读: 分享美国克雷格马尔金博士的一篇成功励志文章,对自卑和自恋的定义和分析,自卑向左,自恋向右,自恋与和正常人之间的差别是程度的问题,而不是类别的不同。

自卑向左,自恋向右

 

自卑向左,自恋向右

 

作者:【美】克雷格•马尔金博士

 

你是否有点小自恋?你是否偶尔会自卑?你在别人眼中是不是缺乏自信?

 

哈佛大学交际心理学课堂上,哈佛医学院心理学教授教你:看穿人性,挖掘自己性格另一面。

 

自信向左:享受伟大的幻想而不上瘾,这要求一种对自我感觉良好的能力——对自尊和自我价值有稳固的意识,享受关注与赞扬,但不会急不可待,证明自己。

 

自卑向右:拒绝大梦想,拒绝平庸,他们往往极其傲慢,屈尊与人,但也可能羞怯,充满羞耻感,更常见的是,他们在两种姿态间波动——一天自觉独特,下一天自觉无用。

 

无论如何,请记住:自恋与和正常人之间的差别是程度的问题,而不是类别的不同。

 

我女儿还在上幼儿园的时候,她和同学很喜欢参观剑桥科学博物馆。有一件展品特别能吸引他们。那是一盏台灯映照一小块瓷砖。他们扭动台灯上的旋钮,就能改变灯光的颜色。但是每次灯光变颜色的时候,瓷砖也变色。刚刚还是艳红的瓷砖,颜色变深,成了紫色,又变为黄色、绿色,变幻无穷。在变化的过程中,一些颜色混在一起,很难说是什么单色。一个听上去简单的问题,瓷砖是什么颜色的?突然变得复杂起来。

 

我们喜欢清楚明白的分类,这让生活更简单,世界更有秩序。瓷砖可以是绿色或者红色,但不能同时是。类似地,我们也倾向于极端化的思考——空还是满,黑还是白,好还是坏。然而,一旦我们更仔细地看世界,分类就模糊了。

 

即便是墙上的油漆颜色,因为光照角度和强度的不同,一天之中也会变化。生活中几乎任何事物都有细微的变化和差异,包括态度、情感和人格。所以,不要把自恋看作有或无的东西,而是想象一条从0到10的直线,像下面这条一样,自觉独特的渴望从左到右逐渐增加。

 

自恋分布谱:

_________________

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

禁绝 成瘾

 

无论是0还是10,在这两个极端的生活都不大健康。人们处在0的时候,怎么都不享受自认独特的感觉。也许他们从没自觉独特过。乍一听,这好像是健康的。宗教或家庭或文化反复告诫人们,对特殊关照和注意哪怕一丝的渴望都是坏的。

 

我们的厌恶很能由这个问题体现:"你怎么就这么特别了?"我们都明白这句话的批评意味。人们真正想说的是:"你弄得好像自己很特别似的。够了!"

 

世界上大部分文化里,无私往往被奉为终极美德。没有人有权觉得自己特别,所以我们应该赞美从不抱这样想法的人。但是别忘了这真正意味着什么:绝对的无私,觉得自己平凡到低声下气的地步,无论境况如何,都不比其他人更需要表扬或关心或爱。很快就能发现,这其实说明了一系列问题。比如,你在一起可怕的车祸中失去了自己挚爱的母亲。大多数人都觉得你需要特别关照;在一段时间里,痛苦是主要的情感。

 

处在0的生活意味着,你不但不接受同情与帮助,甚至还会主动拒绝。我曾治疗一位女性,她顽固地拒绝任何人帮助或支持她,即便在她的丈夫过世后。"别——不麻烦您了",无论谁想帮她提杂货或者开车看望她(她的住处和大部分朋友相距一个小时的车程),她都这么说。她决意独自一人,不愿给予她特殊关照的热心同伴围在旁边。

 

最右边的生活也同样暗淡。

 

处在0的人认真躲着聚光灯,而在最右边的人则不会努力寻求或者默默渴望聚光灯。他们觉得,如果别人不承认他们的重要性,自己就不复存在。他们对关注上瘾,而像大部分上瘾者一样,他们会为了得到快感做任何事,即便是真正的爱也沦落到次要地位。

 

处在10的时候,人性在装模作样与妄自尊大的空虚中崩塌。想想伯尼·马多夫吧,从自己的客户那里骗取数亿美元,被逮捕的时候,竟然还嘲笑调查者的"无能",因为他们没有问对问题。即便他的后半生都要在监狱里度过,他也还是不忘自觉高人一等。

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