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脾气暴躁的人心里在想什么?

发表日期:2016-09-02 21:00 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 情绪管理脾气暴躁
文章导读: 有些人总是忍不住脾气暴躁,动不动火冒三丈,摔杯子砸碗,吓活个死人。这些人是真的脾气不好吗?其实不然,分享一篇关于情绪管理的文章《脾气暴躁的人心里在想什么》。

脾气暴躁的人心里在想什么

脾气暴躁的人心里在想什么?
 

文:丛非从

 

1

 

有些人总是忍不住脾气暴躁,动不动火冒三丈,摔杯子砸碗,吓活个死人。

 

以前我挺害怕他们的,因为,我有个脾气不太好的爸妈,从小就在叮叮咣咣里长大。虽然长大了后,我也成了个脾气不怎么好的人,在亲密关系里动不动就一惊一乍,暴躁的很——你终究会在亲密关系里复制当年的父母。

 

我其实也很想改,但是怎么都改不掉。直到后来学了心理学,才慢慢理解了,消化了。所以很能理解脾气暴躁。

 

现在看看,无论是当时的自己,还是我那爸妈,还是所有脾气暴躁的人的暴躁时候,都挺可怜的。

 

脾气暴躁,从心理动力里来看,真的挺可怜的:

 

我们潜意识里在感受到危险的可能的时候,所作出的应激抗争反应。

 

注意,是潜意识里感受到的危险的可能性,而非真实的危险发生。

 

如果一个人对这个世界充满了不安全感,对人充满了不信任,他随时都在无意识的做着应激准备,身体是硬的,紧绷的,容易体验到焦虑,经常性心跳加速、心慌等。他无法跟人建立亲密、深度关系,他要随时准备着反抗。因此当他体验到危险的可能性的时候,他就要自动化应对,开始跟你打仗:调动全身心能量,启动应激机制,努力发出声音,使劲浑身力气一股脑地打败你,想要呵退敌人。

 

这就是脾气暴躁。

 

他太害怕被伤害了,而且感觉随时在被伤害。

 

2

 

你在后面突然拍一个人一下,不同的人会有不同反应。安全感高的人,会慢慢的回头看看那是谁。安全感低的人,会惊一下甚至叫出来。安全感低的人,其实就是潜意识里觉得这个世界充满了敌意,是十分危险的。

 

而且他不相信有人能安抚他。

 

因为他是这么长大的。在他长大的世界里,到处都是危险,随时都在应激反应状态下。

 

在我们的课里,有学员发出过类似的疑问:

 

丈夫的父亲性格暴躁,小时候他做错了事就是一顿暴打。现在丈夫的脾气也很差,一点小事就暴跳如雷。对此,这个学员即害怕又担心,不知道该怎么面对而想离婚。

 

这个丈夫就是在这样一种紧张的家庭氛围中长大。对于小孩子来说,面临着父母的争吵、随时准备的批评责怪甚至暴打,小孩子不得不随时准备好了应对。一顿紧张起来有准备的被打骂要比你正在放松享受的时候被打骂,来得好接受多了。

 

久而久之,自然要随时应对危险。

 

3

 

家这个字眼本来是温暖和港湾的象征。父母,这个本来是支持和接纳的代名词。本来是最理想最安全最可靠的东西都变得随时充满了危险,那么小孩子在成长的过程中还能依靠什么呢?只能随时做好应对危险的准备了。

 

何况在小孩子的世界里,他还需要一个好的父母给他安慰、支持、保护,他还没怎么有承受能力。

 

在这种情景下,小孩子就会首先选择退缩。看起来就是文静、内向、老实、怯懦。因为他的能量处于收缩状态。一旦有个安全的环境,他就会选择爆发。

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