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如何跟孩子沟通,又不表现出自己的焦虑?

发表日期:2016-10-26 19:55 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 亲子教育说话技巧沟通
文章导读: 如何跟孩子沟通,但不表现出自己的焦虑,这个问题本身就比较矛盾。只有能够明白自己担忧什么,才能进一步去现实层面去找到有效的办法调节。

如何跟孩子沟通,但不表现出自己的焦虑?

 

如何跟孩子沟通,又不表现出自己的焦虑?

 

作者:心之助

 

平时很内向的女儿考试成绩很不理想,自暴自弃,该如何给她支持和鼓励,如何和她沟通不表现出我的焦虑,而又能让她有所启发?

 

如何跟孩子沟通,但不表现出自己的焦虑,这个问题本身就比较矛盾。

 

你提出这个问题的时候,本身就是很焦虑的情况。如果你很焦虑,明明很在意女儿的状况,就很难在孩子面前伪装出,“我不焦虑”。

 

你要比较真诚的面对自己的焦虑,这是第一点。

 

任何情绪无论是愤怒、焦虑、委屈,我觉得要解决,第一点是要真诚,就是敢于去面对这个真实感受,尤其你要承认你就是很焦虑。

 

上面的问题说到自恋,是将过多的能量放到自己身上。你现在是将过多的情感能量,投注在女儿身上。所以担心女儿的一举一动,女儿的心态、成绩、做法,都可能让你草木皆兵,首先你得承认,我很焦虑。

 

你说,如何让自己不表现出自己的焦虑,这样的自我要求,本身就会增加你的焦虑。另外,你的女儿已经十六岁了,十六岁的人基本人格已经稳定了,不是一点焦虑都承受不了的。拥有人格力量,就可以承受一定量的焦虑。

 

怎么跟女儿沟通。当你问她最近怎么样,学习成绩如何?如果她不想提,明显很反感,那么你就不要跟她沟通了。

 

因为那个时候,她难以承受,自己状况不好,还要跟别人解释自己现在有什么问题。这个解释,也是需要能量的,解释需要调动自己的情感。

 

如果女儿情绪还可以,那你就可以跟女儿交流,谈论一些事情,谈论的时候要看女儿想跟你交流什么。

 

如果父母太想给女儿一些启发和指导,这也是父母自身的焦虑。女儿在成长过程中,如果女儿做的事情,我不能给到建议,就好像我这个父母没有用了,自己会有一种深深的挫败感。

 

我觉得是这种挫败感,是你有点排斥的,所以你一定要想法子能够给女儿建议。

 

我想问你,如果女儿画画,画的不好,你能不能忍得住,不去指导她画画,你能不能不去带笔,帮她画画呢?

 

再往深一步,如果你女儿画画一直很糟糕,一直落后于同龄人,你会有什么感觉,你担心的是什么?

 

所以,你要了解,自己为女儿担忧的是什么,你在焦虑什么:担心她将来落后,担心她将来找不到好工作?担心她会因为成绩不好而自卑?

 

理解你对女儿的担心是什么,这就是帮助女儿最好的办法。

 

只有能够明白自己担忧什么,才能进一步去现实层面去找到有效的办法调节。

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