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不会休息就不会工作,创业人,你该如何休息?

发表日期:2016-10-08 15:54 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 职场励志文章职场心态
文章导读: 一篇关于休息的职场励志文章,不会休息就不会工作,不会休息,就不会有身体。没有身体,还拿什么玩命?!创业人,你该如何休息?

不会休息就不会工作,创业人,你该如何休息?

 

不会休息就不会工作,创业人,你该如何休息?

 

惊闻“春雨医生”创始人张锐突发心梗离世,感慨“最累莫过创业人”。项目一旦启动几乎没有回头路,投入了太多时间、精力和期望,不能放弃,也放弃不了,只能一个劲给自己加压,最后像绷紧的绳一样突然拉断……

 

其实,这一切并非不可避免。谁都知道,不会休息,就不会有身体。没有身体,还拿什么玩命?!

 

休息,并不会占用你太多的时间。科学的休息,更能让你在短暂的休整后重新焕发精神再出发。在焦虑不已、随时感觉前途莫测的时代,要想长久地跟这个世界死磕,休息、科学合理的休息也是一门必修课。

 

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?

 

都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一天,但为何尽兴归来心里只剩空虚?

 

我们真的明白休息的含义吗?我们休息对了吗?你理解的休息是什么?一个饱觉?一阵疯玩?到KTV释放饭后的一串饱嗝?

 

休息的真正含义是什么?是恢复疲劳,放松神经,当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。

 

如果你的休息方式并不能为你带来这些,那么,无论这些活动的名字听起来有多轻松,看上去有多High,它都是一种错误。

 

抛弃它们,来一场休息革命!

 

首先,来看看我们对休息有哪些误解。

 

一、脑力劳动者,补瞌睡对你没什么用

 

你写了一天的文案,主持了一天的会议,当一切都结束了,你叹到:太累了,这一天我要睡个好觉。我们的常识使得我们对疲劳的第一反应就是“去躺躺吧”。

 

但这是一个陷阱。

 

睡眠的确是一种有效的休息方式,但它主要对睡眠不足或体力劳动者适用。对体力劳动者来说,“疲劳”主要是由体内产生大量酸性物质引起,如果十分疲劳,应采取静的休息方式。通过睡觉,可以把失去的能量补充回来,把堆积的废物排除出去。如果不是很累,也可以在床上先躺一躺,闭目静息,让全身肌肉和神经完全放松后,再起来活动活动。

 

但如果你是坐办公室的,大脑皮层极度兴奋,而身体却处于低兴奋状态,对待这种疲劳,睡眠能起到的作用不大,(除非你是熬夜加班,连正常睡眠时间都达不到)因为你需要的不是通过“静止”恢复体能,而是要找个事儿把神经放松下来。这样你可以理解为什么你周末两天不出门依旧无精打采,而只需下班后游泳半小时就神采奕奕。

 

二、不必停下来,只是换一下

 

既然睡觉不能帮助我们休息大脑,那什么办法才可以?答案是不停止活动,而只是改变活动的内容。大脑皮质的一百多亿神经细胞,功能都不一样,它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区,这一区域活动,另一区域就休息。

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