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如何化解现代人的压力?

发表日期:2016-09-20 15:42 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 助跑80后缓解压力
文章导读: 在这个瞬息万变、信息爆炸的现代社会中,人们的生活充满了各种挑战与压力。如何化解现代人的压力?用勇气以及对生命的无限信任化解你的压力吧。

如何化解现代人的压力?

 

如何化解现代人的压力?

 

作者:许添盛 

 

在这个瞬息万变、信息爆炸的现代社会中,人们的生活充满了各种挑战与压力。

 

不论在人际关系、亲情还是事业方面,都会遇到许多急迫解决的难题。

 

我自从事身心灵整体治疗的工作以来,接触过不少在生死关头挣扎的人;面对着那些眼看即将走到尽头的生命,我的内心难免背负着沉重的压力。

 

因此,如何看待压力,并将压力转化为生命的无限助力,便是一个非常迫切且重要的课题了。

 

压力与挑战其实是一体两面的。换言之,有挑战的人生,必然有压力存在。

 

我一直把人生看作一次探险之旅,生命正是因为这许多挑战才充满了乐趣——这就是我化解压力的方式和角度。

 

有句话说:“行到水穷处,坐看云起时。”这其中包含了深刻的哲理。当一个人走到山穷水尽、几乎一筹莫展的痛苦境地之时,应该怎么办呢?

 

处在压力之下,人往往心浮气躁又慌乱不安,若急着去处理困局,情况可能会越来越糟糕。

 

此时,不妨试着放下一切,什么都别去做,什么都别去想。先让自己暂时脱离这些恼人的状况,秉持“一动不如一静”的原则方为上策。

 

心澄净下来了,问题的本质一一呈现,解决方案自然也就水落石出。

 

为什么有些人一遇到灾难、痛苦就完全陷入压力和矛盾之中无法自拔,甚至步上自杀一途?

 

这是因为,他们忘记了生命最高的原则与真谛:生命本该是一场神圣而充满乐趣的游戏。

 

我们常常把自己套得太紧,才会老是觉得无法喘息。最好的解套方法莫过于看清楚“生命是一场游戏”的真义。

 

抱着“玩游戏”的心情来看待世间事,我们就不会因入戏太深而不得脱身了。

 

生命是一场随时随地都在进行的游戏,这是非常重要的概念。

 

玩游戏是化沉重压力为无限助力的极佳方式,它不但能够完全放松人的心情,同时还具备好几项功能:

 

第一、它不时提醒我们,我们来到人间的初衷是认识这个世界、从而获得心灵成长。

 

遗憾的是,很多人在孩童时期之后就丢弃了玩游戏的心情,以致过度严肃地看待问题,把心弦绷得太紧,最后陷入痛苦的漩涡之中。

 

固然,人生需要我们认真面对和负责,但也要给自己留出回转的空间。

 

第二、在玩游戏的情境里,我们的内心能体会到“快乐似神仙”的感受,甚至会回到生命最初的快乐境界。

 

游戏能让人恢复生命的活力,使原本陷入执着与痛苦的心情得以解脱。

 

第三、当我们全神贯注于“玩游戏”时,内我的力量便已经出发去寻找问题的解决办法了。

 

换言之,当我们暂时放弃了操控一切的欲望、放松了紧绷的神经,才有可能激发出信念的正面力量。

 

而在这行动背后,需要的正是我们的勇气以及对生命的无限信任。


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