80后创业故事和关于人生哲理的励志文章80后励志网

张德芬:我们的痛苦,有80%以上都是自己创造出来的

发表日期:2016-09-22 17:08 来源:80后励志网 编辑:80后 点击:

文章标签: 人生感悟文章人生感悟
文章导读: 分享一篇张德芬的人生感悟文章:我们的痛苦,有80%以上都是自己创造出来的,除了真正的抑郁患者外,没有人可以了解抑郁带来的痛苦和绝望。

张德芬:我们的痛苦,有80%以上都是自己创造出来的

 

我们的痛苦,有80%以上都是自己创造出来的

 

作者:张德芬(台湾作家)

 

If my eyes could show my souls, everyone would cry as they see me smile.如果我的眼睛可以展露我的灵魂,看到我微笑的人都会哭的。

 

你为什么看起来总是不开心

 

又是一个年轻的生命因为抑郁而陨落,引起大家再度关注这个原本大众不熟悉的话题:抑郁症。会对这个话题有兴趣,除了我的工作是心灵领域之外,更是因为抑郁出现在我成年之后,尤其是三十多岁生了孩子以后,几乎是长年陪伴我的老朋友。

 

除了真正的抑郁患者外,没有人可以了解抑郁带来的痛苦和绝望。对一切事物都不感兴趣,没有生命活力。对生活感到绝望的深渊内的痛苦,没有经历过的人,真的无法想象那种炼狱般的折磨。

 

周围的人每次都会不理解,你明明很好啊!有什么理由抑郁呢?我的闺蜜每次嘴巴都特别毒,一点起不了安慰我的作用。她说的三句最伤人的话,我记得清清楚楚:

 

你不是什么心灵大师吗?怎么还会这样?

 

你不想活了,那就去死吧。

 

你就是什么都得来太容易了,才会这样。

 

心理素质不高的人,听了这些话,大概真的会把想死的心付诸行动了。

 

我觉得抑郁有很大的原因是来自于生理——家族遗传的个人体质。还有生下来时候带来的前世因果业力。如果不说这么玄,可以说是个人天生的特质、体征,就带着抑郁的因子。也有研究显示,越是才华横溢的人,抑郁的可能性越高。

 

有些人的抑郁是来自特定事件的引发,有些人则是无缘无故的陷入抑郁的情绪中。

 

像我,表面上看来好像是中年空巢加单身,不习惯一个人的孤独,但是我知道,当年引我走上心灵成长道路的那一场抑郁,是一切都挺好的情况下,因为不喜欢当时的工作而发作的。后来在婚姻家庭工作都很好的状况下,也有发过抑郁。

 

所以我知道,抑郁其实不需要什么诱因,它有时就会一生追随一个人,至死方休。

 

如何走出自己的抑郁情绪

 

面对抑郁,其实有很多方法可以调节。

 

对某些人来说,可能看了一本书,就能够走出来(很多读者就说,他们看了《遇见未知的自己》就走出来了),或是开始跑步/锻炼,也可能帮助他们走出低潮。

 

有些人需要找到一个合适的心理咨询师,长期做了解自己的工作,就可以重拾生命中的阳光。也许有些人是去上心灵成长课程,因而了解了自己内在运作的过程,就能够开怀欢笑。

 

可是对于某些人来说,这些可能都还是无效。这个时候的抑郁,其实在物质层面已经是无解的,必须要诉诸灵性层次的提升,才有可能走出抑郁。

本文由80后励志网整理编辑,转载请注明来源,链接地址
http://www.201980.com/lizhi/rsganwu/20465.html

人生感悟文章精彩图文推荐:

评论列表(网友评论仅供网友表达个人看法,并不表明本站同意其观点或证实其描述)